SE REALIZÓ LA PRESENTACIÓN LANZAMIENTO DE
MERRELL BAREFOOT
CON JASON ROBILLARD DE INVITADO ESPECIAL
El jueves 1 de diciembre a las 10 hs. en Valle Tierra (Costa Rica 4562, Palermo) Merrell realizó el lanzamiento de la exclusiva línea Barefoot. El evento contó con la presencia del estadounidense Jason Robillard, el ultramaratonista de “barefoot” (barefoot ultramarathon runner), más que un experto en la disciplina de correr descalzo.
En la presentación Robillard dio una clínica acerca de la nueva tendencia mundial del Barefoot, sus ventajas y beneficios. Y explicó en forma práctica la técnica de carrera del Barefoot, muy diferente a la técnica actual de cualquier corredor.
Jason es fundador y director de la Barefoot Running Univeristy. En 1992, comenzó a correr descalzo en forma recreativa y, en 2005, se convirtió en un corredor serio de esta disciplina. Hasta la fecha corrió carreras de 5, 10 y 15 kilómetros, media maratón, 25 kilómetros, maratón y distancias de 50 y 10 millas. Hoy en día, su entrenamiento alcanza las 100 millas por semana.
Como entrenador, Robillard tiene experiencia con corredores, jugadores de fútbol americano, luchadores y jugadores de bowling. Y, además, es el autor del libro The Barefoot Running.
Más información la línea Barefoot en: www.merrellbarefoot.com.ar y en Facebook: Merrel Barefoot (https://www.facebook.com/MerrellBarefoot?sk=wall).
Acerca del Barefoot
El running, como lo conocemos, es una actividad que no tiene más de 40 años. Antes de contar con un calzado reforzado y con la última tecnología, los seres humanos también corrían. Durante los últimos años, siguiendo la línea de Christopher McDougall y Jason Robillard e investigaciones como la del profesor en biología evolutiva Daniel E. Lierberman, surgió una tendencia a nivel mundial que propone el calzado minimalista para correr de una manera similar a la de nuestros antepasados. El minimalismo nunca dejó de existir, pero distintas tendencias, como las zapatillas amortiguadas, por ejemplo, le quitaron protagonismo. La base del minimalismo sugiere que correr con una buena técnica elimina la necesidad de protección y correción que ofrecen las zapatillas a las que estamos acostumbrados. Los grandes atletas demuestran que una buena técnica permite competir con este tipo de calzado, y lo único que hace falta para tener una buena técnica es aprenderla.
Entre los posibles beneficios de correr descalzo o con zapatillas minimalistas, surgen estudios, como el del investigador australiano Craig Richards, que destacan el fortalecimiento de la musculatura y el descenso de lesiones en el tendón de Aquiles, muy habituales hoy en día. Además, los corredores minimalistas están experimentando la posibilidad de correr más rápido, durante más tiempo y con menos agotamiento muscular.
Los expertos recomiendan que cualquier interesado en correr descalzo o con zapatillas minimalistas debe adaptarse poco a poco al nuevo estilo para fortalecer la piel, la musculatura y los ligamentos, así como evitar rozaduras y lesiones. Correr descalzo es el modo natural de desplazarnos. Con 200.000 terminaciones nerviosas, 33 músculos principales, 28 huesos y 19 ligamentos, el pie humano es una obra maestra biomecánica.
El ícono en la materia Christopher McDougall encontró la respuesta a las lesiones que sufría corriendo en la cultura tarahumara, cuyos corredores de largas distancias son célebres en el mundo. Su libro Nacidos para correr está inspirado en esta cultura. "Los zapatos son el diablo. No hacen nada, sólo causan el daño que supuestamente deberían prevenir", asegura el corredor. El autor explica que los tarahumaras, en las Barrancas del Cobre (Chihuahua, México), "corren descalzos o en sandalias que hacen de piel de venado o llantas", y que cuando comenzó a imitarlos, "aprendí a usar mis piernas". "La forma en que los tarahumaras corren es completamente distinta a cualquier cosa que yo había visto antes", afirma.
“Esto es lo que nos pasa: sufrimos nuevas enfermedades, como la diabetes, el colesterol, las depresiones, el cáncer. Sin embargo, los grupos de personas que todavía corren, como los tarahumara, no tienen ninguno de estos problemas. Así que quizá sea una paradoja moderna: no necesitamos correr, pero realmente lo necesitamos”.
“Hemos nacido para correr”, explica, tal es el caso que tanto nuestro músculo glúteo mayor, importante para el desplazamiento y la resistencia, como el ligamento nucal, que mantiene la cabeza erguida al estar en movimiento, están más desarrollados que en otras especies; por ejemplo, los chimpancés carecen de tendón de Aquiles.
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